Что попить для почек

Приветствую, вас читатели.

Почки играют важную роль в работе организма. Они обеспечивают фильтрацию крови с выделением из нее всех вредных веществ. Шлаки, токсины, продукты погибших микробов, сформировавшиеся во время процесса пищеварения, выводятся почками с мочой. Для нормального функционирования органа важно постоянно улучшать его работу, употребляя в пищу полезные продукты для почек.

Рекомендации по улучшению работы почек

В основе лечения и профилактики заболевания почек, а также печени, лежит здоровый образ жизни, который включает в себя 3 простых правила:

• Правило №1 заключается в обильном питье. Ежедневно человек должен выпивать 1,5 или 2 литра жидкости в зависимости от имеющейся массы тела. Вода очищает организм от вредных веществ. С ее помощью вымываются все токсины, приводящие к развитию инфекций бактериального характера и образованию камней в почках. Важно в течение дня пить негазированную воду и зеленый чай, ограничивая употребление минеральной воды, кофе и черного чая. Исключением из правила могут быть люди с имеющимися заболеваниями, при камнях или других патологиях почек. Они должны руководствоваться только рекомендациями лечащего врача;
• Правило №2 основывается на преобладании в рационе продуктов, полезных для почек и печени. При составлении меню следует в приоритете включать овощи, зелень, фрукты, дары моря, арбузы. Когда болят почки, предпочтение лучше отдавать натуральным и качественным продуктам, используя в минимальном количестве импортные товары;
• Правило №3 призывает к ведению подвижного образа жизни. Чувство, когда болят почки, можно ощутить при длительной работе за компьютером или другим малоподвижным занятием. Важно исключить образование застоя крови в области расположения органа. Для этого достаточно выполнять небольшие физические упражнения, делать разминку или посещать спортивные залы после работы.

Какие продукты входят в диету, полезную для почек?

Все продукты, полезные для почек, имеют в своем составе большое количество витаминов и производят мочегонный эффект. Диета, основанная на правильном питании, является обязательным условием для лечения патологий органа, а также при камнях в нем.

Таблица рекомендованных диетой продуктов

Название	Описание пользы для почек
Арбуз	Арбуз обладает противовоспалительным и мочегонным действием за счет содержания в своем составе щелочных соединений. Он помогает в чистке организма, поддержке постоянного кислотно-щелочного баланса. Арбуз содержит большое количество минеральных веществ, а также витаминов, поэтому используется при профилактике заболеваний органа и мочекаменной болезни.
Тыква	Способствует чистке органа. Она содержит витамин А, а также магний, который препятствует формированию камней в органе. Полезными свойствами обладает мякоть тыквы. Отлично подходит для заправки салатов и приготовления соусов масло из семян этого растения.
Виноград	Имеет в своем составе много калия, соли фосфора, кремния и железа. Виноград активно используется для профилактики мочекаменной болезни.
Черника	Способствует выведению песка и мелких камней из печени и почек. Ягоды этого кустарника можно подвергать термической обработке без потери полезных свойств.
Клюква	Ягоды содержат флавоноиды, которые считаются лучшим средством для профилактики цистита. Клюква имеет в своем составе витамин С, клетчатку, антиоксиданты, содержит минимальное количество сахара. Ягоды являются антисептиком и отлично справляются с инфекциями желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Клюквенный сок необходим для чистки и снятия воспаления в органе.
Красный перец	Промывает орган и является источником витамина С. Польза этого продукта определяется высоким содержанием фитохимических соединений, предупреждающих развитие некоторых видов рака у здоровых людей.
Яблоки	Способствуют очищению органа. Фрукт содержит небольшое количество калия, комплекс фитонутриентов, витамин С. Яблоки являются источником растворимого волокна пектина, который снижает уровень сахара и удаляет избыток холестерина в крови, что очень важно в лечении диабета и болезней печени.
Грибы	Регулируют функцию органа и предотвращают его заболевание.
Грейпфрут	Полезен для почек благодаря содержанию витамина С и важных биологически активных соединений для поддержания иммунитета.
Овес	Является источником железа и витамина В6, предотвращает образование камней в органе.
Капуста	Полезна для работы почек и для всего организма в целом. Содержит витамины А, С, большое количество железа.
Укроп, морковь, зеленый лук	Налаживают работу органа благодаря высокому содержанию витамина А.

Положительное влияние на работу почек и печени оказывают многие травы. Например, шалфей, шиповник, мята, ромашка, кора березы, зверобой, полевой хвощ. Употребление травяного чая лучше начать после консультации с врачом.

Чистка почек арбузом

Арбуз является наиболее приятным мочегонным средством. Важно только помнить, что он не растворяет сформировавшиеся камни в почках.

Арбуз способствует чистке почечных лоханок от конкрементов небольшого размера и песка. Употребление его в большом количестве может вызвать почечные колики. Это происходит по причине увеличения объема мочи, которая способна вытолкнуть большой камень в мочеточник.

Метод чистки и лечения с помощью этого плода не рекомендуется использовать людям с кишечными заболеваниями, с болезнями сердца, при хронической почечной недостаточности, а также после подтверждения диагноза сахарный диабет.

Вредные продукты и факторы для работы почек

Важным условием для нормального функционирования органов является правильное сбалансированное питание. Частые эксперименты с применением различных диет вредны не только для этого органа, но и для всего организма в целом.

Резкая потеря веса может привести к опущению почки, а долгая диета с исключением соли приводит к образованию белка в моче. Развитию почечной недостаточности способствует полное отсутствие поваренной соли.

Основными причинами появления почечных заболеваний являются:

• Избыток витамина D после употребления печени, сливочного масла, яичного желтка в большом количестве;
• Злоупотребление шоколадом и орехами;
• Поступление в больших количествах витамина С при приеме таблеток во время лечения других заболеваний, что может спровоцировать формирование камней в органах;
• Чрезмерное употребление творога, сыра, мяса, кофе, черного чая;
• Длительная белковая диета;
• Самолечение, основанное на применении различных лекарственных препаратов без назначения врача;
• Алкоголь в любых количествах и видах;
• Курение;
• Прием большого количества мочегонных средств, когда болят почки или при имеющихся в них патологиях.

Соблюдение рекомендаций по правильному питанию и включение в рацион полезных продуктов поможет надолго сохранить здоровье, повысить работоспособность и самочувствие.

Здоровый образ жизни и занятия спортом

В основном те проблемы, с которыми человек встречается, связаны с иммунной системой. Поэтому могут страдать и почки. Чаще всего данное расстройство происходит из-за инфекционных заболеваний, когда человек постоянно находится в стрессовой ситуации, когда ведет неправильный образ жизни – не высыпается, плохо есть, питается несбалансированно и другое. Те люди, которые ведут здоровый образ жизни, в основном не имеют проблем с почками. Некоторые вообще не знают, где находится данный орган. Хотя данную информацию нужно знать каждому человеку. Когда человек заботится о своем здоровье, то должен понимать и осознавать, что будет полезным для его организма, а также и для почек.

«>

В том случае, если появились проблемы с данным органом, то стоит знать некоторые правила.

Что полезно для почек человека? Для того чтобы они работали правильно, необходимо вести более активный образ жизни. Ведь почки любят, когда человек занимается физическими упражнениями. У тех людей, которые работают в офисе или проводят свою жизнь сидя, без движения, организм начинает запасаться жиром, особенно в районе поясницы.

Обычная зарядка задействует данную область. Тогда начинает разгоняться кровь, и в итоге все органы в этом районе тела человека начинают лучше работать, ведь тогда жир начинает сгорать, что освобождает органы от лишней нагрузки.

Арбуз и дыня — вкусные и полезные плоды

Какие продукты полезны для почек? Чтобы весь организм был здоровым, то очень важно правильно питаться. Правильно подобранные продукты принесут пользу для почек. Ведь здоровье человека зависит от того, что есть в ежедневном рационе, и сколько в день было съедено. Употребляя продукты, полезные для почек, вы обогащает организм витаминами. Также помогаете органу работать, проводите профилактику болезней почек.

«>

Данный орган не требует многого, а получает все полезное только от тех продуктов, которые благоприятно влияют на организм человека. Но есть та пища, которая очень позитивно влияет на работу почек. Именно о ней и пойдет речь дальше.

На работу почек очень хорошо влияют арбуз и дыня. Они помогают вывести накопившиеся вредные вещества и токсины. Такие продукты еще полезны потому, что в них содержится большое количество витаминов. Единственный минус заключается только в том, что они растут исключительно в летний период.

«>

Не стоит упускать возможности употреблять их каждый сезон. Арбуз или дыню можно назвать самыми лучшими для нормальной и правильной работы почек.

Ягоды

Самое полезное для почек – это, конечно же, ягоды. Они отлично помогают в работе данного органа. Особенно полезны такие ягоды, как черника, клюква и шиповник.

«>

Эти плоды имеют мочегонное свойство, а также способствуют расщеплению почечных камней до образования песка и после выводят из организма. Кроме того, ягоды являются очень полезными для всего организма из-за своего состава. Такие плоды укрепляют иммунную систему человека.

Тыква

Что полезно для почек? Еще одни продукт – это тыква. Как и арбузы, и ягоды, она выводит жидкость из организма, а также в ней содержится витамин А.

«>

В современной кулинарии существует множество разнообразных блюд из этого продукта, которые подойдут каждому. Тыкву готовят с мясом, запекают с яблоками, также очень популярна каша.

Зелень

Следующим полезным продуктом для почек можно назвать зелень. Ее добавление в пищу приносит огромную пользу всему организму человека. Но лучше всего зелень не подвергать обработке, чтобы сохранить все полезные свойства, которых очень много. Такая добавка отлично справляется со шлаками, вредными ядами и другими токсинами, которые накопились в организме человека за некоторый период жизни.

Рыба

Что полезно для почек? Рыба. Этот продукт важен для всего организма. Именно жирные сорта рыбы приносят большую пользу человеку. Поэтому в любом случае ее стоит кушать. Так, каждая рыбка принесет пользу почкам и организму в целом. Но ее нужно правильно готовить. Ведь иногда она не только не полезна, а еще и приносит вред почкам. Поэтому под запретом находятся сухая рыба или копченая. В ней все полезные витамины теряются.

Все те продукты, которые перечислены выше, лучше всего употреблять в пищу в свежем виде, исключение – рыба, которую лучше готовить на пару, тушить, запекать. Эта пятерка является самой полезной едой для почек. В этих продуктах содержится все то, что помогает в работе этого органа. Также эта пища способствует выводу токсинов, которые замедляют все процессы в организме и отравляют его.

Фрукты и овощи

Но это не значит, что нужно в пищу употреблять только те продукты, которые были перечислены. Огромную пользу приносят и свежие овощи, и фрукты, которые богаты витаминами и клетчаткой. Они обязательно должны быть в дневном рационе, причем в достаточном количестве. Морковь очень полезна, так как в ней содержится витамин А, которого больше даже чем в тыкве. Среди фруктов большое положительное влияние оказывают яблоки, которые настолько богаты витаминами, что врачи рекомендуют кушать до трех штук в день, при этом не очищая кожуры. Еще одни продукт, который выводит токсины из организма – это отруби. Они содержат в себе пищевые волокна, клетчатку. Последняя способствует выведению из организма всех скопившихся ядов.

Но если у человека имеется непереносимость определенного продукта из списка, то себя насиловать не нужно. Важно всегда подбирать пищу, от которой будет и польза, и удовольствие. А если начать есть то, что не нравится, то надолго человека не хватит, и в итоге питание станет еще хуже.

Что полезно для почек пить?

Совершенно логично, что если есть продукты, которые полезны для организма, то и напитки тоже имеются такие же. В основном для питья лучше всего подходит вода. Ведь человек состоит на 80% из нее. Какая вода полезна для почек? Врачи рекомендуют пить чистую. В сутки ее должно быть минимум полтора литра. Это нужно для того, чтобы улучшить обмен веществ, а также помочь работе почек.

Вода считается самым главным напитком для нормального функционирования почек. Лучше всего пить чистую, некипяченую, которая не теряет все свои полезные свойства. Но многие люди предпочитают пользоваться водой, которая течет из крана. Тогда стоит приобрести фильтр, который очистит ее от вредных веществ. Также полезна вода из родников и источников.

«>

Кроме воды можно еще пить зеленый чай, настои из трав, минеральную воду, соки. Кстати, лучше всего употреблять свежевыжатые самостоятельно. Ягодные морсы, компоты тоже полезны для почек. В компонентах таких напитков содержится множество витаминов и микроэлементов, минералов, которые способствуют хорошей работе почек и помогают предотвратить заболевание этого органа.

Какие полезны травы?

Еще очень важными напитками являются травяные настои. Ведь многим известно, что то, что дала природа, при правильном использовании позволяет достичь результатов, которые могут превышать и эффект от медикаментов. Какие существуют травы, полезные для почек? Можно пить настои из березовых почек, шиповника, ромашки, шалфея, всем известной мяты. Также смородиновые листья помогут нормализовать работу почек.

«>

Нужно понимать, что почки фильтруют всю жидкость, которая попадает в них. Поэтому, чтобы орган работал исправно и не тревожил человека, необходимо пить больше воды, соков, компотов. Ведь не просто так говорят, что человек состоит из того, что ест. Не у всех есть время готовить определенные напитки, но в таком случае можно ограничиться чистой водой, которая есть у каждого дома.

Советы специалистов

Врачи рекомендуют: чтобы весь организм, в том числе и почки, работал как часы, придерживаться дробного питания – не переедать. Ту пищу, которую человек употребил за обедом в больших количествах, организм не может переварить полностью и в итоге начинает «загрязняться» – откладываются шлаки, жиры. И чтобы этого избежать, необходимо уменьшить порции и придерживаться всех тех рекомендаций, которые были выше описаны.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, какие продукты полезны для почек и почему. Надеемся, что данная информация была вам интересна и полезна. Будьте здоровы и жизнерадостны!

Люди начинают подозревать, что с их почками не все в порядке после появления тянущих болей в поясничной области. Если этот симптом не послужил сигналом для обращения к врачу, то вскоре развиваются нарушения мочеиспускания. Урина человека меняет цвет и запах, в ней обнаруживаются кровяные сгустки, гной и хлопьевидный осадок.

Когда причиной воспалительного процесса становится проникновение в структурные элементы почек вирусов и бактерий, развивается интоксикация тканей и органов мочевыделительной системы. Нельзя заглушать боли лекарствами и откладывать визит к доктору. В это время в почках может формироваться раковая опухоль.

Диагностика патологий чашечек, лоханок и канальцев не занимает много времени, но дает четкую картину воспалительного процесса. Комплексная терапия направлена на:

• устранение причины заболевания;
• снижение выраженности клинической картины;
• восстановление функциональной активности всех систем жизнедеятельности.

Перед посещением врача нельзя принимать антибиотики или противомикробные препараты, так как это может существенно замедлить обнаружение заболевания, исказить показатели биохимических исследований. Когда визит к нефрологу назначен наследующий день, а человек страдает от тянущих болей внизу живота или пояснице, то можно принять 0,5-1 таблетку Но-шпы (Дротаверина гидрохлорида).

Лекарственное средство устранит спазм гладкой мускулатуры мочевого пузыря, улучшит состояние. Острая сильная боль – основной симптом почечной колики, лечение которой должно проводиться в условиях стационара.

Заболевания почек возникают по разным причинам. Воспалительному процессу в парных органах часто предшествуют патологии мочевого пузыря и уретры, гормональные нарушения и даже неврогенные расстройства. Комплексная терапия, прежде всего, направлена на устранение провоцирующего фактора, поэтому часто нефролог работает в тандеме с эндокринологом, урологом, невропатологом. Но существуют определенные группы фармакологических препаратов, которые всегда улучшают работу обеих почек.

Заболевания почек часто протекают на фоне застоя мочи. Это ускоряет распространение воспалительного процесса, повреждение клеток и тканей. У человека возникают ноющие боли внизу живота, в боках и пояснице. А при отхождении конкрементов почки болят настолько сильно, что могут спровоцировать потерю сознания.

Для устранения спазмов и улучшения состояния пациента врач выписывает ему спазмолитические препараты:

• нейротропные (платифиллин, атропина сульфат). Лекарства воздействуют на процесс передачи нервных импульсов в нервы, которые стимулируют гладкомышечную мускулатуру.
• миотропные (Дротаверина гидрохлорид, папаверин). Препараты действуют непосредственно на гладкомышечные клетки, изменяя биохимические процессы.

Под влиянием спазмолитиков увеличивается просвет мочевыделительных каналов, что нормализует отхождение урины, устраняет ее застой. Обезболивающие препараты для лечения почечных патологий обычно используются в виде таблеток, но при возникновении острых болей практикуется парентеральное введение растворов.

В подавляющем большинстве случаев болезни почек и надпочечников сопровождаются образованием воспалительных очагов. НПВП не только снижают выраженность патологического процесса, но и устраняют сопутствующие ему болезненные проявления. Эти лекарства выпускаются в виде растворов для инъекций, капсул, таблеток, порошков для приготовления суспензий.

Для лечения заболеваний почек применяются препараты, входящие в этот список:

• Ибупрофен;
• Диклофенак;
• Индометацин.

Нестероидные противовоспалительные препараты оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Поэтому пациентам с гастритом или дуоденитом лучше использовать НПВП в виде суппозиториев для ректального введения.

Лекарственные средства блокируют выработку медиаторов воспаления – серотонина и простагландинов. Индометацин устраняет боли и воспаление, обладает диуретическим действием. Это позволяет использовать его в терапии болезней, протекающих на фоне повышенного почечного и (или) артериального давления. Не рекомендуется превышать длительность курсового лечения НПВП, так как со временем может произойти изъязвление слизистой оболочки органов пищеварительной системы.

В терапии и для профилактики патологий почек и мочевого пузыря практически всегда используются препараты с ингредиентами растительного происхождения. Как правило, это лекарственные травы, обладающие диуретическим, бактерицидным и антисептическим действием. В состав таблеток или капсул также входят необходимые для организма витамины, микроэлементы и другие биологически активные вещества.

Уросептики применяются в комплексной терапии от заболеваний почек. Для профилактики рецидивов воспаления нужно использовать их только в соответствии с приложенной инструкцией. Нельзя употреблять таблетки без проведения диагностики, так как под их воздействием начинают двигаться камни в почках. Уросептики не относятся к скоропомощным препаратам – они назначаются нефрологом в качестве вспомогательного средства.

Какие лекарственные средства обладают натуральным составом:

• Канефрон. В состав препарата входит любисток, золототысячник, розмарин. Применяется в лечении патологий органов мочевыделительной системы инфекционной и неинфекционной этиологии;
• Цистон. Уникальная подборка лекарственных растений позволяет использовать травяные таблетки в терапии заболеваний почек, которые протекают на фоне образования обширных отеков и повышенной кристаллизации минеральных солей;
• Монурель. Биологически активная добавка содержит клюквенный экстракт и аскорбиновую кислоту. Препарат обладает бактерицидными и антисептическими средствами, применяется в комплексной терапии болезней почек для восстановления работы мочевого пузыря;
• Фитолизин. Пастообразное лекарственное средство содержит в своем составе травяные экстракты и эфирные масла с противовоспалительным и диуретическим действием. Может использоваться в качестве профилактического препарата пациентами с мочекаменной болезнью и солевым почечным диатезом.
• Уролесан. Лекарство на травах выпускается в виде капель со специфическим запахом и капсул. Хорошо устраняет болезненные спазмы в поясничной области, воспаление и нарушения мочеиспускания.

Проведенные исследования (в том числе изучение макропрепарата) доказали эффективность растительных препаратов в лечении заболеваний почек на начальной стадии. Подтверждена актуальность лекарственных трав в устранении воспалительных процессов, ставших причиной нарушения мочеиспускания: затрудненном отхождении, подтекании и недержании урины.

Перед назначением лекарственных средств требуется лабораторное исследование биологического образца пациента для определения вида патогенного возбудителя и его чувствительности к антибиотикам. В терапии заболеваний почек применяются препараты широкого спектра действия. Названия таблеток:

• цефалоспориновый ряд (2-4 поколение);
• Амоксиклав, Амоксициллин;
• Кларитромицин;
• Эритромицин.

Курс лечения антибактериальными средствами составляет от 7 до 14 дней. Его продолжительность зависит от стадии воспалительного процесса и вида инфекционного агента. Препараты уничтожают не только возбудителей почечных патологий, но и полезные бактерии в кишечнике человека, что может стать причиной резкого снижения иммунитета, развития железодефицитной анемии. Для профилактики дисбактериоза пациенту рекомендован прием пробиотиков и пребиотиков.

У пациентов с мочекаменной болезнью часто возникают острые боли при прохождении камня по мочеточникам. Чтобы избежать проведения хирургической операции, нефрологи назначают прием препаратов, которые растворяют камни в почках. Такие лекарственные средства используются только после проведения инструментальных исследований для оценки состояния парных органов, определения размера и химического состава конкремента.

Разрушить мягкие и некрупные конкременты помогают такие препараты:

• Панангин (Аспаркам). Длительный прием таблеток способствует растворению кристаллов и камней, которые являются соединениями мочевой или щавелевой кислоты;
• Блемарен. Препарат производится в виде таблеток для приготовления раствора. Курсовое употребление приводит к разрушению оксалатов и уратов, выведению их из организма при каждом опорожнении мочевого пузыря;
• Аллопуринол. Лекарственное средство способно растворять ураты, препятствовать процессу кристаллизации солей мочевой кислоты. Максимальный терапевтический эффект достигается при соблюдении пациентом сбалансированной многокомпонентной диеты.

При обнаружении твердых и крупных камней в почках пациенту показана только процедура дробления с помощью ультразвука или лазера. Употребление лекарств для растворения конкрементов или выведения песка без диагностики может привести к разрыву мочеточников.

Практически все заболевания почек протекают на фоне нарушений мочеиспускания. Водно-солевой дисбаланс провоцирует отеки, повышение почечного и артериального давления. Застой урины в мочеточниках и мочевом пузыре приводит к активному размножению патогенных микроорганизмов. Для нормализации мочеиспускания в лечении почечных патологий используются лучшие фармакологические мочегонные средства.

Нельзя принимать диуретики без назначения врача.

Некоторые дешевые препараты (Фуросемид) выводят из организма не только лишнюю жидкость, но и необходимые клеткам и тканям микроэлементы – калий, натрий, магний, кальций. Это приводит к снижению функциональной активности всех систем жизнедеятельности, в том числе и мочевыделительной.

При отеках почечного происхождения и для устранения проблем с опорожнением мочевого пузыря нефрологи рекомендуют пить следующие диуретики:

• Верошпирон;
• Гипотиазид;
• Тригрим;
• Диакарб.

Длительный прием этих препаратов может спровоцировать нарушение метаболизма, повышение содержания в организме мочевой кислоты и ее солей. Для профилактики водно-солевого дисбаланса одновременно с диуретиками пациенты принимают калийсберегающие лекарства (Аспаркам или его аналог Панангин).

Лечить заболевания почек самостоятельно нельзя – воспалительный процесс будет стремительно прогрессировать, спровоцирует тяжелые последствия. Некоторые препараты можно принимать только в условиях стационара, под контролем нефролога. Боли в области поясницы и нарушение мочеиспускания являются сигналом для обращения за врачебной помощью.

Правильное и полезное питание

Самое полезное для почек – правильное питание, с введением в пищевой рацион полезных для органов мочевыделительной сферы продуктов.

Самая полезная еда для почек – это:

• нежирные сорта мяса, к примеру, телятина и мясо птицы, кролика и тому подобное;
• нежирная рыба, приготовленная на пару или путем отваривания;
• фрукты и овощи, за исключением щавеля, ревеня, шпината, которые провоцируют образование в почках камней, оксалатовой природы;
• блюда с тыквы и тыквенный сок;
• огурцы, кабачки и патиссоны;
• арбуз, который прекрасно очищает почки от песка и насыщает организм огромным количеством витаминов.

Продукты полезные для почек полезны отличаются содержанием витаминов группы В и витамином А. Это важно учитывать при составлении пищевого рациона для пациентов, страдающих заболеваниями мочевыделительной системы или людей, желающих предупредить развитие подобных патологических процессов.

Какие фрукты полезны для почек? Яблоки, сливы – фрукты полезные для почек, которые отличаются высоким содержанием пектина и хорошим мочегонным эффектом.

Высокие дезинфицирующие свойства и предотвращение камнеобразования – то, чем полезна клюква для почек.

Также имеет брусника полезные свойства для почек. Употребление этой ягоды и отваров из листьев растения широко используется для очищения организма от шлаков и вредных микроорганизмов. А высокое содержание витамина Е – это то, чем полезно пшено для почек и блюда из тыквы.

Правильным и полезным для почек считается питание, когда ведется подсчет калорий, что предупреждает развитие у человека ожирения. Лишние килограммы оказывают дополнительную нагрузку на органы мочевыделения и провоцируют их истощение.

Особенности водного режима

Что полезно пить для почек? Ответ крайне прост – воду.

Как известно, в норме среднестатистический человек должен выпивать в день 1,5-2 литра жидкости.

Иногда специалисты и диетологи рекомендуют запивать литром воды каждую тысячу килокалорий, что также является адекватным вариантом нормального питьевого режима.

Именно такое количество воды способствует быстрой фильтрации и выведению токсинов, поддержанию гемостаза и предупреждают развитие обезвоживания.

К сожалению, не все напитки одинаково полезны. Каждому, кто желает, чтобы его почки работали долго и эффективно, следует отказаться от спиртных напитков, крепкого кофе, сладких газировок и черного чая.

Несмотря на общее убеждение в том, что лечебные минеральные воды оказывают на организм человека исключительно благотворное влияние, их нужно употреблять с осторожностью.

Лучше перед началом применения обогащенных микроэлементами вод проконсультироваться у специалиста и выяснить, нет ли к их приему противопоказаний.

Лучшие климатические условия

Почки, как главные фильтры человеческого организма, любят теплый и сухой климат.

Доказано, что жители солнечных стран экваториальной части планеты в несколько раз реже болеют различными заболеваниями органов мочевыделительной сферы, нежели люди, проживающие в северных широтах.

С чем связана подобна тенденция? Тепло является мощным стимулятором почечной активности, так как способствует расширению сосудов.

Это дает возможность почкам «прокачивать» сквозь себя больше крови, очищая ее от токсинов, ядов эндогенного происхождения и шлаков. Именно поэтому людям, живущим в краях с холодным и влажным климатом, рекомендуется посещать сауну или баню, часто принимать горячую ванну и хотя бы раз в год посещать с туристическим визитом курорты в жарких странах.

Очень нежелательны резкие перепады температур, поэтому людям с предрасположенностью к заболеваниям мочеполовой сферы не следует выбирать для проживания территории, для которых характерны жаркое лето и очень морозные зимы.

Основные моменты профилактики недугов

Профилактика заболеваний мочевыделительной сферы – важный момент в сохранении здоровья человека и продления его полноценной жизни. Предупредить недуги почек позволяют несложные меры предосторожности, соблюдая которые каждый из нас сможет уберечь себя от возникновения проблем со стороны органов мочевыделения.

К основным мерам профилактики почечных недугов следует отнести:

• укрепление иммунной системы, предупреждение и своевременное лечение вирусных инфекций, а также устранение факторов, способствующих излишней нагрузке на иммунитет;
• лечение заболеваний мочевого пузыря и мочеточников бактериального происхождения, которые могут распространяться по всходящим путям и поражать почечную паренхиму;
• устранение проявлений авитаминоза;
• предупреждение переохлаждений и переутомления организма;
• полноценное питание с ограничением потребления поваренной соли;
• организация адекватного питьевого режима;
• избегание стрессовых ситуаций и нервного истощения организма.

Диета

В нормальном функционировании почек особо важную роль отыгрывает диета, обогащенная всеми необходимыми элементами и витаминами. Аналогичный режим питания с исключением поваренной пищи назначается пациентам с различными проблемами со стороны органов мочевыделения.

Чтобы почки всегда оставались здоровыми, из ежедневного меню следует исключить:

• алкоголь и газированные напитки;
• какао-бобы, кофе, шоколад;
• наваристые бульоны из жирных сортов мяса и рыбы;
• свинину;
• консервы, маринады и жареные блюда;
• кисломолочные продукты с повышенной жирностью;
• разные кондитерские изделия, сладкий крем, мороженое.

Что вредно?

Существует несколько основных факторов, которые наносят здоровью почек непоправимый вред.

Пища, обогащенная белками животного происхождения

Все дело в том, что в процессе пищеварения сложные белки не расщепляются до элементарных веществ (как это происходит с углеводами и жирами), а трансформируются в различные не безвредные для организма продукты метаболизма, среди которых креатинин, мочевина и мочевая кислота.

Эти сложные образования являются результатом многоэтапного процесса распада азотистых оснований, которые должны покинуть организм человека в составе мочи.

Поваренная соль

Поваренная соль, а именно ее переизбыток – один из главных врагов почек. Большое количество соли в пищевом рационе ведет к необходимости интенсивной их работы, направленной на ее выведение из организма.

Это вызывает переутомление органов мочевыделительной системы и нарушение их функции. Врачи не устают предупреждать своих пациентов о вреде поваренной соли и рекомендуют пищу недосаливать, а порой и вовсе отказаться от соления.

Алкоголь

Почему-то, зачастую можно услышать вопрос о том, полезно ли пиво для почек.

Почки не терпят, когда сквозь них проходит огромное количество продуктов распада алкоголя.

Чрезмерное злоупотребление алкогольными напитками ведет к склерозу почечных канальцев и сужению просвета основных сосудов.

Эти факторы существенно влияют на способность органов мочевыделения полноценно фильтровать кровь, что тянет за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Хронические очаги инфекции

Наличие в организме хронических очагов бактериальной инфекции оказывает на почки сразу несколько негативных влияний.

Во-первых, подобные локусы инфекции вызывают интоксикацию организма. При этом токсины должны выводиться из него с помощью почек, что провоцирует перенапряжение последних.

Во-вторых, Такие очаги хронической инфекции, как кариес, тонзиллит или ангина, являются непосредственными причинами развития в почечной паренхиме бактериального воспаления, ведущего к изменению структуры органа и потери им функциональности.

Холод

Почки не любят холод. Влажный и прохладный воздух, дождливая погода, частое сиденье на холодном полу, пренебрежение теплой одеждой, а также общее переохлаждение организма – вот основные факторы, провоцирующие развитие различных почечных недугов.